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毎日病

毎日続けることが得意なんです。

継続は力なり、と。

 

しかし、意地で毎日続けると、

毎日続けることが目的となり、

質が落ちてくることもあります。

 

ならば、勇気を持って、

質を取り戻すために休む。

このメリハリも大事。

 

伝統校の強豪チームなど、

ほぼ毎日休みなく練習するので、

疲労がたまり、抜けず、

いい結果が出せなくなることも。

 

体が弱ったとき、

休ませれば、

体は自分を守るために、

前より強くなるんです。

そう、超回復理論です。

休みがなければ、これができないんです。

 

文部科学省も、

部活は、平日は2時間、休日は3時間まで、

一週間のうち、平日1日、土日どちらかは、

最低限、休養をとるべし、

と、言っています。

ま、無視されていますが。

 

実は、僕も毎日走り続け、

膝の内側に違和感がでてきました。

で、今日は、休足日にしました。

痛くなる前に、超回復させよう、と。

 

毎日続けることは大事、

でも、毎日続けて質が落ちるなら、

休みを入れることも大事。

 

ただ毎日続けるだけで、

休む勇気がないため、

疲労はたまるいっぽう、

で、なんのために毎日続けるのかわからなくなり、

最後は、倒れてしまう。

 

毎日病です。

 

気をつけましょう。

 

Love & Peace ・・)v

 

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